Zile caniculare, în județul Giurgiu

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o avertizare tip cod galben de
disconfort termic ridicat și caniculă, valabilă în perioada 14-15 iulie a.c., în mai multe
judeţe ale ţării, printre care şi Giurgiu. Valul de căldură va persista, iar indicele
temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Pentru a trece cu bine de această perioadă caniculară, ISU Giurgiu recomandă
respectarea următoarelor măsuri:
– efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin
zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
– evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-
18.00;
– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
– consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din
fructe sau ceaiuri;
– mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;
– păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră,
interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie;
– nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a
organismului.
Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:
– limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de
căldură;
– menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare
decât cea din spaţiul închis;
– scădeţi temperatura, având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu;
– reglaţi aerul condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică
decât temperatura ambientală.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *